سفارش انواع میز ناهار خوری آشپزخانه

عنوان: خرید  انواع میز ناهار خوری آشپزخانه

میز ناهارخوری مرکز توجه اتاق ناهارخوری است. هنگام خرید میز ناهارخوری مناسب باید به و شکل و اندازه اتاق توجه
داشته باشید و فقط به زیبایی میز فکر نکنید. در صورت انتخاب درست آشپزخانه ی
زیبایی را خواهید داشت. بر اساس فضای موجود و تعداد نفرات اندازه میز ناهارخوری
را تعیین کنید. معمولا میز ناهارخوری ۴ نفره, ۶ نفره و یا ۸ نفره مورد تقاضا هستند.

انواع میز ناهارخوری مدرن و میز های سنتی و کلاسیک در طرح ها و
رنگ های مختلف وجود دارند. قیمت میز ناهارخوری نیز یکی دیگر از
المان های مهم در تصمیم گیری خرید میز ناهارخوری هستند. میز های ناهارخوری
چوبی ساده و مدرن با قیمت مناسب عرضه می شوند. همچنین می توانید با هزینه
بیشتر از طرح های خاص و میز های ناهارخوری مجلل استفاده کنید.

در ادامه تعدادی از تصاویر جدیدترین مدل های میز ناهارخوری را
با یکدیگر می بینیم.

میز ناهارخوری چوبی و گرد

میز ناهارخوری مدرن با صندلی های ساده در آشپزخانه فضای
باز

میز ناهارخوری دو نفره چوبی و ساده

میز ناهارخوری پلاستیکی بسیار شاد و زیبا

میز ناهارخوری مربع قهوه ای

میز ناهارخوری چوبی بیضی

منبع: خرید
انواع میز ناهار خوری آشپزخانه

تولید قرص جوانی تا دو سال آینده!!!

عنوان: چگونه دست از راضی کردن دیگران برداریم؟

شاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و این امکان وجود ندارد که بیش از این
باهوش باشید، اما از این حقیقت غافلید که بعضی از خوراکی ها کارایی مغزتان را تحت
تاثیر قرار داده و کاهش حافظه شما را موجب می شوند. بنابراین اگر می خواهید عملکرد
مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود، باید از مصرف گروهی از مواد
غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. در اینجا غذاهای «خنگ
کننده» را بهتر بشناسید و هرچه بیشتر از آنها فاصله بگیرید.گروهی از محققان بر این
باورند که آدامس جویدن در بعضی شرایط کارآیی مغز را کاهش می دهد. پژوهش ها نشان می
دهند آدامس جویدن هنگام انجام فعالیت هایی که به تمرکز و دقت نیاز دارند حفظ داده
ها را در کوتاه مدت مخدوش می کند. آدامس جویدن ثبت داده ها و اطلاعات مختلف در مغز
را با مشکلاتی روبرو می کند.

1. آدامس: با این وجود، پژوهش های دیگری نشان می دهند آدامس جویدن به افزایش
تمرکز کمک می کند. در این زمینه پژوهش های متناقضی دیده می شود. به همین دلیل این
احتمال وجود دارد که در این زمینه دچار سردرگمی شوید. به هرحال، اگر به جویدن آدامس
عادت دارید بهتر است نیم نگاهی به این هشدارها هم داشته باشید یا عادت های مضر دیگر
برای سلامت مغز را ترک کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، خواب کافی داشته باشید و
مغزتان را فعال نگه دارید تا مشکلات کاهش حافظه به سراغ تان نیاید.

2. چیپس، سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا: پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک
انجام شده نشان می دهند کودکان سه ساله ای که در رژیم غذایی شان مقدار زیادی غذاهای
کم ارزش و فست فودهایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت در سال
های بعد ضریب هوشی کمتری داشتند. بنابراین مهم است که پدر و مادرها از همان سال ها
اولیه به رژیم غذایی فرزندانشان توجه داشته باشند. علاوه بر این، داشتن تغذیه خوب
در دوران کودکی هوش زبان شناختی کودکان را تقویت می کند.پژوهشگران تاکید می کنند
مصرف غذاهایی مفید برای رشد و پرورش مغز در دوران کودکی ضروری است. با این وجود،
شاید سخت باشد که کودک تان را راضی کنید تا از مصرف فست فودهای چرب و خوشمزه دست
بکشد و به سراغ غذاهای سالم تر برود. برای رسیدن به این هدف باید پشتکار داشته
باشید. زود مایوس نشوید. یادتان باشد که باید کودکان را بارها و بارها به خوردن
غذاهای سالم تشویق کرده و آنقدر این کار را تکرار کنید تا به این رژیم غذایی عادت
کنند. حتی می توانید با کمک ساندویچ و اسنک های خوش قیافه این مواد غذایی سالم را
به رژیم غذایی فرزند دلبندتان راه دهید.

3. کره: اگر رژیم غذایی شما سرشار از چربی های اشباع شده باشد، عملکرد
مغزتان کاهش می یابد. نتیجه پژوهش های محققان دانشگاه هاروارد این موضوع را تایید
می کند. در این تحقیق پژوهشگران شش هزار خانم را به مدت چهار سال بررسی کردند و به
این نتیجه رسیدند خانم هایی که در رژیم غذایی شان چربی های تک غیراشباع شده وجود
داشت؛ مانند چربی موجود در روغن زیتون و آووکادو، امتیازهای بیشتری را در آزمون های
مختلف به دست می آورند. البته نیازی به حذف کامل این مواد غذایی نیست و مقدار کمی
از این چربی ها در رژیم غذایی مشکلی ایجاد نمی کند.پس بهتر است نمونه های کم چرب
تری از فرآورده های حیوانی مانند پنیر، ماست و شیر را انتخاب کنید و از مصرف گوشت
های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس هم پرهیز کنید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند
بهتر است پروتئین مورد نیاز بدنتان را از منابع گیاهی تامین کنید و بیشتر به سراغ
مصرف سویا و حبوبات بروید.

4. رژیم غذایی کم کربوهیدرات: خیلی ها دوست دارند لاغر شوند و برای انجام هر
کاری حاضرند اما معمولا اولین فکری که به ذهنشان می رسید حذف تمام هیدرات ها از
رژیم غذایی شان است، غافل از اینکه اگرچه ممکن است این کار در کوتاه مدت باعث لاغری
شان شود اما در درازمدت عوارض زیادی برای سلامت شان دارد. حذف کربن با کاهش قابل
توجه هیدرات های کربن هم با کاهش فعالیت مغز در ارتباط است و شما را به سمت کندذهن
شدن پیش می برد.پژوهشی که اواخر سال گذشته روی 19 خانم 22 تا 55 ساله انجام شده
نشان می دهد افرادی که برای لاغر شدن رژیم های سفت و سختی را دنبال می کردند و در
رژیم غذایی شان هیدرات کربن نمی خوردند، بخشی از مهارت های مغزشان ضعیف شده بود و
در آزمون های حافظه عملکرد ضعیف تری داشتند و در مقابل افرادی که به اندازه کافی
هیدرات کربن می خورند ذهن فعال تری داشتند و حافظه شان از سرعت قابل قبولی برخوردار
بود. همانطور که ذکر شد بیشتر افراد دل خوشی از مواد غذایی حاوی هیدرات کربن بالا
ندارند و آن را عامل اضافه وزنشان می دانند؛ در حالی که متخصصان تغذیه به شما توصیه
می کنند که با هیدرات های کربن دشمن نباشید و آنها را عامل اصلی چاقی تان
نپندارید.چاقی در اثر افزایش کالری بدن به وجود می آید و هیدرات های کربن اگر به
میزان کافی مصرف شوند، سبب چاقی شما نمی شوند. ضمن اینکه این گروه مواد غذایی سوخت
مغز بوده و مصرف شان برای افزایش عملکرد مغز ضروری است. فقط برای یادآوری می گوییم
خوراکی هایی مانند ماکارونی، برنج قهوه ای و نان های سبوسدار بهترین منابع هیدرات
های کربن هستند که نباید فراموش شوند.

5. شکر: درست است که مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان چندان هم
شیرین و خوشایند نیست و سلامت شما را تهدید می کند. شاید شنیده باشید که شکر برای
دندان ها مضر است، کبد را دچار مشکل می کند و وزن را بالا می برد اما گذشته از همه
اینها مصرف مداوم شکر روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و به نظر می رسد کارآیی آن را
کاهش می دهد.دانشمندان در این زمینه پژوهش های مختلفی انجام داده و تاثیر شکر را
روی موش های آزمایشگاهی امتحان کرده اند. نتایج بررسی های آنها نشان می دهد موش
هایی که در رژیم غذایی شان فروکتوز زیادی وجود داشت، وقتی در صفحه های پرپیچ و خم
یا ماز قرار می گرفتند حرکت شان آهسته شده و قدرت حافظه شان کاهش می یافت اما موش
هایی که در رژیم غذایی شان به جای فروکتوز، امگا 3 وجود داشت، مغزی فعالت تر و حرکت
های فرزتری داشتند.براساس این نتایج و دیگر بررسی ها، پژوهشگران به این نتیجه
رسیدند که آن دسته از رژیم های غذایی که فقط شامل قند فروکتوز هستند فعالیت های مغز
را تحت تاثیر قرار می دهند چون توانایی انسولین را برای کمک به سلول های مغز مختل
می کنند. از سوی دیگر، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند مغز را در مقابل اثرهای منفی
شکر مصون نگه دارند.قند فروکتوز در گروهی از میوه ها پیدا می شوند اما مصرف این
مقدار فروکتوز مشکل زا نیست. مشکل زمانی ایجاد می شود که شربت های شیرینی که در
شیرینی جات پیدا می شود و همینطور نوشیدنی های شیرین به مقدار زیاد مصرف شوند. با
وجود اینکه این تحقیقات هنوز در مراحل مقدماتی قرار دارد اما متخصصان توصیه می کنند
برای حفظ سلامت تان مصرف شکر را محدود کرده و به جای آن اسید چرب امگا 3 بیشتری را
در رژیم غذایی تان بگنجانید. گردو، ماهی سالمون و سویا از جمله منابع غنی از اسید
چرب امگا 3 هستند که مصرف آنها برای بهبود عملکرد مغز ضروری است.

6. نمک: نمک هم به اندازه شکر برای مغز شما مضر است، به ویژه هنگامی که نمک
داخل فست فودها و گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، چیپس و همبرگر باشد. نمک
جدای از اینکه سبب افزایش فشار خون شما می شود، فعالیت شناختی مغز را تحت تاثیر
قرار می دهد.مواد غذایی خِنگ کننده را بهتر بشناسید محققان به این نتیجه رسیده اند
که داشتن رژیم غذایی سرشار از نمک فعالیت های شناختی مغز را به شدت تحت تاثیر قرار
داده و سرعت انتقال داده ها را در میان افراد میانسال به طور قابل توجهی کاهش می
دهد. اگر نمک به طور مستقیم کمی قبل از خوردن غذا به آن اضافه شود بسیار مضرتر از
زمانی است که همراه با غذا پخته می شود.

7. سوسیس و کالباس: سوسیس و تاثیر آن بر روی خنگیاین خبر برای دوستداران فست
فودهای خوشمزه بسیار مایوس کننده است اما محققان این بار باز هم سوسیس و کالباس را
نشانه گرفته اند و این گروه از غذاها را هم به مواد غذایی خنک کننده اضافه کرده
اند. در مواد غذایی فرآوری شده ترکیبات نگه دارنده مضری وجود دارد که فعالیت مغز را
تحت تاثیر قرار می دهد. طعم دهنده و رنگ های مصنوعی هم چنین مشکلی ایجاد می کنند.از
سوی دیگر، براساس یافته های منابع علمی مختلف سوسیس و کالباس ها چربی زیادی دارند،
این چربی ها بخش هیپوتالاموس مغز را که مسئول کنترل و تنظیم گرسنگی است، تحت تاثیر
قرار داده و چرخه طبیعی بدن را مختل می کند. در نتیجه اختلالاتی در بدن ایجاد می
کند و بدین ترتیب با تاثیر با عملکرد مغز، زمینه چاقی فراهم می شود.

17 راهکار روزانه که باهوش تر میشوید!!!!

عنوان: کلکسیون
جالب هواپیماهای کاغذی !!

کرفس اوره خون را پایین می‌آورد. در طب سنتی شرقی از كرفس به‌عنوان درمان‌كننده
سردرد، هضم‌کننده غذا، ادرارآور، ضدنفخ و تقویت‌کننده قوای جنسی یاد شده است. در
گذشته نیز معتقد بودند خوردن این سبزی به رفع ورم مفاصل كمك می‌كند و امروزه این
باور به اثبات رسیده است.

زمانی كه میزان اسیداوریك در بدن افزایش می‌یابد و بیماری‌هایی مانند نقرس و درد
مفاصل بروز می‌كند، مصرف كرفس می‌تواند سطح اوره را پایین ‌آورد. به افراد دچار ضعف
اعصاب نیز توصیه می‌شود كرفس بخورند. امروزه در كشورهای مختلف از جمله انگلستان، در
تهیه بیش از 60 فراورده‌ دارویی گیاهی ضدورم از دانه كرفس استفاده می‌شود.

اسانس دانه‏ کرفس دارای خاصیت ضدمیكروب، آرام‌بخش و کاهش‌دهنده قندخون است اما
این دانه در كشور ما كمتر كاربرد دارد. از میان مهم‌ترین خواص ثبت‌شده کرفس،
می‌توان به خاصیت ضددرد، آرام‌بخش،‌ ضدالتهاب مفاصل، ضدباکتری، ضدتشنج،
آنتی‌اکسیدان (ضدسرطان)، التیام‌دهنده دردهای روماتیسمی، ضداسپاسم (گرفتگی
ماهیچه‌ها)، افزایش‌دهنده قوای جنسی، ادرارآور، کاهش‌دهنده چربی‌خون و فشارخون (به
دلیل ادرارآوربودن)، مقوی و محرک معده اشاره كرد.

كرفس سبزی ادرارآوری است و هر ماده غذایی‌ای که خاصیت ادرارآوری داشته باشد،
باعث کاهش فشارخون می‌شود. البته تا حدودی در کاهش چربی، فشارخون و قندخون نیز موثر
است. این آثار مربوط به ساقه و برگ این سبزی می‌شود و ساقه کمی بیشتر از برگ چنین
خاصیتی دارد.

کرفس و خواص آن!كرفس یكی از سبزی‌هایی است كه علاوه بر استفاده از آن در تهیه
انواع غذا و سالاد، بسیاری از افراد برای لاغرشدن، آن را در رژیم غذایی‌شان
می‌گنجانند.خاصیت ادرارآوری این سبزی نسبتا بالاست و همین موضوع چنین خاصیتی را به
آن می‌دهد. البته گیاهان بسیاری این خاصیت را دارند اما قدرتشان یکسان نیست. امروزه
علت بسیاری از چاقی‌ها ادم یا وجود آب اضافی لابه‌لای سلول‌های بدن است بنابراین در
چاقی‌هایی از این دست، مصرف کرفس می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

البته روزانه یا یك‌روز در میان، نباید بیش از 100 گرم ساقه تازه كرفس یا آب
ساقه آن مصرف شود زیرا زیاده‌روی در مصرف آن ممکن‌است باعث تورم کلیه‌ها شود
بنابراین افراد دچار ناراحتی کلیوی، باید مراقب مقدار مصرف این سبزی باشند. از طرفی
مواد معدنی موجود در كرفس نسبتا زیاد است و زیاده‌روی در مصرف آن عدم تعادل مواد
مغذی را به دنبال خواهد داشت.البته برخی افراد به کرفس حساسیت دارند و ممكن است
تماس یا مصرفش باعث ایجاد لکه‌های قهوه‌ای و قرمز رنگ و بروز واكنش‌های پوستی در
آنها ‌شود و در این صورت تنها راه پیشگیری، نخوردن كرفس است.

ریش چه تاثیری در جذابیت پسران خواهد داشت

عنوان:یازیگر دوست داشتنی درحال حاضر چکار میکند؟ | غلط های متداولی که در تربیت
کودکان اتفاق می افتد | ریش چه تاثیری در
جذابیت پسران دارد | ده خاص هابیت ها}

این مقاله درمورد اخبار بازیگران می
باشد.

چکونه شاد زندگی کنیم؟چطوری یک زندگی شاد و زیبا داشته باشیم؟ آیا زیبا بودن
زندگی را خودمان مشخص میکنیم؟

جک لندن گفته است، «درست‌ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن.»
خیلی وقت‌ها اجازه می‌دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه که برایمان پیش
می‌آورد را می‌پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد. این نسبتاً طبیعی و
راحت به نظر می‌رسد، به جز آن ندای همیشگی در مغزتان که می‌گوید، «وقتش رسیده کمی
تغییر ایجاد کنی.»
برای آندسته از شما که دوست دارید از یکنواختی همیشگی نجات
پیدا کنید، در زیر ۱۵ پیشنهاد ساده آورده‌ایم که کمکتان می‌کند استفاده بیشتری از
زندگیتان ببرید — زندگی را با تمام وجود تجربه کنید و از آن لذت ببرید.

قدردان آدم‌ها و چیزهای خوب در زندگیتان باشید — گاهی  اوقات کارهایی
که دیگران برایمان می‌کنند را نمی‌بینیم تا وقتیکه دیگر آن کارها را برایمان انجام
نمی‌دهند. نباید اینطور باشید. برای چیزهایی که دارید، کسانی که دوستتان دارند و
مراقبتان هستند، قدرشناس باشید. تازمانیکه روزی برسد که دیگر پیشتان نباشند،
نمی‌فهمید که چه ارزشی برایتان دارند. از اطرافیانتان قدردانی کنید و خیلی زود
خواهید دید که افراد بیشتری دورتان را می‌گیرند. قدردان زندگی باشید و خیلی زود
متوجه می‌شوید که چیزهای بیشتری برای زندگی کردن در اختیار دارید.

حرف‌های منفی دیگران را نادیده بگیرید — اگر به دیگران اجازه دهید بیشتر از
اینکه بازده‌ای به زندگیتان بدهند، از آن کسر کنند، تعادل زندگیتان بر هم خورده و
بدون اینکه بفهمید اسیر منفی‌بافی خواهید شد. نظرات بی‌فایده و آزاردهنده دیگران را
نادیده بگیرید. هیچکس حق قضاوت کردن درمورد شما را ندارد. ممکن است داستان زندگیتان
را شنیده باشند اما مطمئناً نمی‌توانند حس و حالتان را درک کنند. شما هیچ کنترلی
روی حرف‌های دیگران ندارید؛ اما کنترل اینکه به آنها اجازه بدهید این حرفها را به
شما بزنند یا نه دست خودتان است. شما می‌توانید حرف‌های مسموم آنها را رد کنید تا
به قلب و فکرتان آسیب نرسانند.

کسانیکه اذیتتان کرده‌اند را ببخشید — اینکه دیگران را ببخشید به این معنی نیست
که باز به آنها اعتماد کنید. فقط نباید وقتتان را برای متنفر شدن از کسانی که
اذیتتان کرده‌اند تلف کنید چون باید حسابی مشغول دوست داشتن کسانی باشید که دوستتان
دارند. اولین کسی که عذرخواهی می‌کند همیشه شجاع‌ترین است. و اولین کسی که می‌بخشد
قوی‌ترین است. اولین کسی که می‌گذرد و از ناملایمات عبور می‌کند، شادترین است. پس
شجاع باشید، قوی باشید و شاد. آزاد زندگی کنید.

همان کسی باشید که واقعاً هستید — اگر آنقدر خوش‌شانس باشید که چیزی داشته باشید
که شما را از دیگران متمایز کند، به هیچ وجه آن را تغییر ندهید. خاص بودن باارزش
است. در این دنیای دیوانه که سعی دارد شما را مثل بقیه کند، جرات این را پیدا کنید
که خودِ فوق‌العاده‌تان باشید. و اگر بخاطر متفاوت بودن بقیه به شما خندیدند، شما
هم بخاطر یکسان بودن به آنها بخندید. تنها ایستادن جرات زیادی می‌خواهد اما ارزشش
را دارد. اینکه خودتان باشید بسیار ارزشمند است!

به ندای درونیتان گوش دهید — زندگی یا سفری پرمخاطره است یا هیچ چیز نیست.
هیچوقت نمی‌توانیم با ادامه کارهایی که همیشه می‌کنیم، به چیزی تبدیل شویم که
می‌خواهیم. تصمیم بگیرید که به ندای درونیتان گوش دهید نه نقطه‌نظرات بقیه آدمها.
همان کاری را بکنید که ته قلبتان مطمئن هستید درست است. راه، راه خودتان است. ممکن
است بقیه در این مسیر با شما همراه شوند اما هیچکس نمی‌تواند این راه را بجای شما
بپیماید. و یادتان نرود که قدردان همه روزهای زندگیتان باشید. روزهای خوب شما را
غرق در خوشبختی می‌کنند و روزهای بد تجربه‌تان را بالا می‌برند و بدترین روزها
بهترین درس‌ها را به شما می‌دهند.

به استقبال تغییر بروید و از هرچه زندگی برایتان پیش می‌آورد لذت ببرید —
سخت‌ترین قسمت رشد کردن این است که چیزهایی که به آن عادت کرده‌اید را کنار بگذارید
و با چیزهایی جلو روید که برایتان جدید است. بعضی‌وقت‌ها باید دست از نگران بودن،
تعجب کردن، شک کردن بردارید و ایمان داشته باشید که همه چیز خوب پیش خواهد رفت. به
سردرگمی‌هایتان بخندید، هوشیارانه در زمان حال زندگی کنید و از هر چه که زندگی
برایتان پیش می‌آورد لذت ببرید. شاید آخر کار به آنجایی نرسید که ابتدا قصد داشتید،
اما به همان جایی خواهید رسید که باید می رسیدید.

روابطتان را هوشمندانه انتخاب کنید — بهترین روابط فقط زمان‌هایی نیست که اوقات
خوشی را می‌گذرانید، موانع و مشکلاتی که با هم روبه‌رو می‌شوید و این واقعیت که آخر
همه آنها باز هم بگویید، «دوستت دارم» هم اهمیت دارد. و دوست داشتن کسی به این نیست
که هر روز به او بگویید دوستت دارم، باید هر روز به هر طریقی که می‌توانید آن را به
او نشان دهید. روابط باید عاقلانه انتخاب شوند. برای عشق ورزیدن عجله نکنید. آنقدر
صبر کنید تا بالاخره عشقتان را پیدا کنید. اجازه ندهید تنهایی شما را به آغوش کسی
بیندازد که می‌دانید به شما تعلق ندارد. زمانی عاشق شوید که آمادگی آن را داشته
باشید، نه وقتی که تنها هستید. یک رابطه خوب ارزش صبر کردن را دارد.

کسانی که دوستتان دارند را بشناسید — به‌یادماندنی‌ترین افراد زندگی شما کسانی
خواهند بود که زمانی دوستتان داشته‌اند که چندان دوست‌داشتنی نبوده‌اید. به این
افراد در زندیگیتان خوب دقت کنید و شما هم دوستشان داشته باشید، حتی وقتی چندان
دوست‌داشتنی رفتار نمی‌کنند.

 دراین مقاله درمورد ژست عکس بازیگران  اشاره
ای شده است.

راهنمای خرید لوازم آرایش عروس

 عنوان: جدیدترین ژست های عروس

این مقاله درمورد انتخاب بهترین آرایشگاه
عروس می باشد.

عکس های عروسی از ماندگارترین لحظات در زندگی عروس و داماد به شمار می روند و
عروس و داماد خوش عکس بودن آرزوی هر عروس و دامادی است.بالاخره روز عروسي فرا
رسيده؛ روزي که خيلي وقت است منتظرش بوده‌ايد و براي آمدنش کارهاي زيادي را انجام
داده‌ايد. تنها کاري که بايد انجام دهيد اين است که آرامش خود را حفظ کنيد و
برنامه‌ها را اجرا کنيد. عروس خانم و آقا داماد؛ براي اينکه روز عروسي خوبي داشته
باشيد، بايد چند نکته را به خاطر بسپاريد:
توقع هر اتفاق غيرمنتظره‌اي را داشته
باشيد. هر چيزي ممکن است اتفاق بيفتد که در برنامه شما نبوده است. سعي کنيد آرامش
خود را حفظ کنيد و اتفاقات غيرمنتظره را بدون اينکه به برنامه اصلي آسيبي وارد کند،
مديريت کنيد.

سعي نکنيد تا همه کارها را خودتان زير نظر داشته باشيد. اجازه دهيد تا
اطرافيانتان اداره امور آن روز را به عهده داشته باشند و شما تنها لذت ببريد. لازم
نيست که شما مراقب باشيد به همه مهمان‌ها رسيدگي کامل مي‌شود يا نه. اجازه دهيد تا
مادرتان اين کار را انجام دهد. هيچ يک از مهمان‌ها توقع اين کار را از شخص شما
ندارند.اگر هر لحظه‌اي در طول اين روز احساس کرديد که دچار استرس شده‌ايد نفس عميقي
بکشيد و تنها به اين فکر کنيد که اين روز يک بار در زندگي شما اتفاق مي‌افتد و بايد
بهترين روز زندگي شما در خاطره خودتان و همه باشد. پس سعي کنيد استرس را از خودتان
دور کنيد.

اگر محصول جديدي به شما پيشنهاد شود و مي خواهيد آنرا امتحان کنيد، چند ماه قبل
اين کار را انجام دهيد تا اگر پوست تان به آن واکنش نشان داد، آن نشانه ها در روز
بزرگ زندگيتان نباشد.اين مورد براي شما جزو الزامات است که آرايش تان را در نور
طبيعي امتحان کنيد تا بتوانيد يک آرايشِ کامل و بي نقص داشته باشيد. آيينه را
روبروي پنجره اي که نورگير است بگذاريد تا نور خورشيد مستقيماً به صورت تان
بتابد.

براي آرايش عروس اول مرطوب کننده، سپس پرايمر و در نهايت فانديشن را بزنيد. ولي
بين هر کدام 5 دقيقه فاصله بياندازيد تا هر کدام از آنها خوب جذب پوست تان بشود.چند
لايه ي نازک از کرم پودر خيلي خيلي بهتر از يک لايه ي ضخيم است. يک لايه ي نازک از
کرم زيرسازي، يک لايه کانسيلر و يک لايه ي نازک کرم پودر براي ايجاد آنچه شما مي
خواهيد ايده آل است.و در نهايت به خاطر داشته باشيد که هر چقدر شما آرام‌تر باشيد
اطرافيانتان هم آرام‌ترند و مي‌توانند کمک بيشتري به شما بکنند.

در این مقاله درمورد انتخاب بهترین آتلیه
عروس اشاره ای شده است.